모세혈관 건강 자가진단 테스트

모세혈관 건강

모세혈관이 노화가 되면 다양한 증상을 동반하게 됩니다. 모세혈관은 우리몸 대부분에 기여를 하기 때문에 모세혈관 건강이 굉장히 중요합니다. 표면적인 건강을 챙기는것도 중요하지만, 보이지 않는 모세혈관 건강을 잘 챙기는것도 우리의 숙제이죠.

 

모세혈관 건강 손상 증상 체크

 

아래 나열된 증상중에서 어떤것들이 해당되는지 체크해보세요. 해당되는 항목이 많을수록 내몸 속의 모세혈관이 노화가 되었다는 뜻이랍니다. 혈관 관리를 시작해야한다는것을 의미합니다!

 

ㅁ 얼굴색이 어둡거나 좋지 않다. 이전에 비해 피부가 푸석하고 검버섯, 여드름, 뾰루지가 많이 나며 주름이 많이 생겼다.

ㅁ 눈이 자주 건조하거나 따갑다. 충혈 되거나 눈물이 나올때가 있다. 눈이 침침하고 눈곱이 자주 끼며 아래 눈꺼풀 안쪽이 하얗다.

ㅁ 두통과 목, 어깨 결림이 있고 요통과 무릎통증을 겪을 때가 종종 있다.

ㅁ 편안하고 깊은 수면이 어렵다. 중간에 깰때가 종종있고 잠버릇이 나쁜편이다.

ㅁ 평소 감기에 자주 걸리는 편이며 피곤과 나른함을 자주 느낀다.

ㅁ 귓볼에 세로방향 주름이 많고, 이명, 코피, 콧물을 자주 겪는다.

ㅁ 머리숱이 적어지고 얇아졌다. 흰머리가 갑자기 늘어났다.

ㅁ 자주 속이 더부룩하고 북부팽만, 위통이 느껴진다.

ㅁ 손발이 차갑고 저릿할때가 있다. 발바닥이 아프거나 부종이 있다.

ㅁ 손톱이 하얗고 쉽게 갈라지고 깨진다. 세로줄이 보이거나 울퉁불퉁하다.

ㅁ 전보다 건망증이 심해진것 같고 갑작스럽게 기분변화가 생긴다. (짜증, 우울, 의욕저하)

ㅁ 입술과 잇몸, 혀 색이 선명하지 않고 입이 자주 마른다. 치주염, 혓바늘이 잘 생기고 입냄새가 심해졌다.

ㅁ 치질 빈뇨가 있고, 생리불순, 생리통을 심하게 겪는다.

ㅁ 가슴이 두근거리고 현기증이 날때가 있다. 고혈압, 부정맥이 있다.

ㅁ 언제 부딪혔는지 모르지만 멍이 잘 들때가 있고 생긴 상처가 잘 낫지 않는다. 혈관이 도드라지게 보인다.

 

 

혈액순환 간단 테스트

 

가장 쉽게 모세혈관 상태를 확인할 수 있는 방법이 있습니다. 지금당장 손가락 의 손톱부분을 꼬집듯이 위아래로 꽈악 눌러잡아보세요. 네일베드 압박 테스트라고 하는 이 간단한 행동으로 혈액순환 상태를 확인할 수 있답니다.

 

손톱부분을 보면 평소 붉은 빛이 돕니다. (힘을 주고 손을 쫙 피면 손톱 부분이 하얗게 보입니다) 손톱 아래 모세혈관이 비치기 때문에 평소 붉게 보이는것인데요.

 

손가락(손톱부분)을 반대손으로 위아래로 잡고 5초 정도 꽉 눌러보세요. 그럼 손톱이 하얘질텐데요. 잡고 있던 손을 떼고나면 손톱의 색깔이 얼마만에 다시 붉게 변하는지 확인해보시기 바랍니다. 

 

보통 2초 안에 하얗게 된 손톱이 다시 붉게 변하게 됩니다. 순식간에 혈액이 다시 돌아오는것이죠. 하지만 만약 하얗게 된 손톱이 다시 붉어지는데 2초 이상이 걸린다면, 현재 혈액순환 기능에 문제가 있는것이라고 볼 수 있습니다.  지금당장 손가락 손톱부분을 꽉 눌러보세요!

 

 

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